Arka adale sakatlığına ne iyi gelir? Bacağın yüksekte tutulması, buz terapisi ve ödem önleyici ilaçlar alınması önerilir. Saatte 15 dakika buz uygulaması önerilir. Bandaj veya sıkı tayt giymek şişliği ve ödemi azaltmaya yardımcı olacaktır. 2. ve 3. derece yırtıklar için tedavi süresi daha uzundur. Akut fazdan sonra fizyoterapi gerekebilir. Adale yırtığı kaç günde iyileşir? Onarımdan 3-6 hafta sonra tam istirahat ve ardından fizyoterapi ve fizik tedavi ile spora dönüş mümkündür. Bu sayfa yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Doğru tanı ve tedavi için mutlaka uzmanınıza danışmalısınız. Arka adale yırtığı nasıl anlaşılır? Birinci derece posterior kas yırtıklarında ağrı sadece bazı hareketleri yaparken görülebilir, ancak…
Yorum Bırak