Spor sakatlanması nasıl geçer? Spor yaralanmalarında ilk yardım nasıl sağlanır? Spor veya egzersiz sırasında bir yaralanma meydana gelirse, yaralanma riskinin artmasını önlemek için aktivite derhal durdurulmalıdır. Daha sonra ağrıyı ve şişliği azaltmak için soğuk kompres uygulanmalıdır. Bu aşamada, yaralanan bölgede şişlik veya ödem oluşmasını önlemek de önemlidir. Sporda sakatlanan bele ne iyi gelir? Akut yaralanmalar genellikle kendiliğinden ve hızlı bir şekilde iyileşir. Tedavi dinlenme, buz uygulaması, ilaç ve ardından spora geri dönmek için bir egzersiz programını içerir. Kronik alt sırt ağrısı olan hastalar için, işlevi iyileştirmek amacıyla bel, karın ve alt ekstremiteler için yoğun egzersizler yapılır. Sakatlık varken spor yapılır…
Yorum Bırak