Yulaf, süt ve muz nasıl yapılır? Yulaf ezmesini bir kaseye alın ve üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin. 2. Yulaf ezmesi yumuşayana kadar birkaç dakika bekleyin. 3. Muz parçalara bölünerek kaseye eklenir, isteğe göre bal, Hindistan cevizi veya tarçın da eklenebilir. Muzlu yulaflı shake nasıl yapılır? MUZLU YULAF SMOOTHİE NASIL YAPILIR Muzu soyun, küçük parçalara kesin ve blender’a koyun. Soğuduktan sonra sıcak suda bekleterek yumuşattığınız yulaf ezmesini blender’a koyun. Sonra 1 bardak süt ekleyin. Daha az kalori istiyorsanız karışıma 1 tatlı kaşığı bal veya akçaağaç şurubu ekleyebilirsiniz. Muz yulaf süt smoothie kilo verdirir mi? Ve dedi ki: Yulaf ezmesi-süt-muz karışımı…
Yorum Bırak